【暴瘦有氧】每天15分钟 轻松快乐月瘦8斤

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 【暴瘦有氧】每天15分钟 轻松快乐月瘦8斤，世界小姐私教、最具说服力健身博主教你不节食、不辛苦、不反弹，轻松快乐月瘦8斤，跳出迷人好身材！

 
想甩掉小肚腩、双下巴、大象腿？
 
想纠正含胸驼背、头前倾、骨盆前倾？
 
想拥有小蛮腰、香肩美背、蜜桃臀？
 
上班一族，想随时随地就能瘦
 
全职太太，想越练越年轻，健康生活
 
不想去健身房，找到科学快乐的减胖法
 
那么，世界小姐私教 美猫老师将带你
 
减脂、塑形、体态一步到位！
 
学完这堂课，你能获得......
 
学完7天，可以明显看到腰围小了，腹部有收紧的感觉。
 
学完14天，肚子上的赘肉消减，慢慢变得平坦，大腿围开始变小。
 
学会21天，背部变薄，手臂变细，大腿围变小，整个人开始变得轻盈。
 
学完30天，身体呈现出线条感紧致感，体重轻了8斤，明显的对比，又瘦又有型
 
先导课-不辛苦，不节食，人人都能轻松快乐月瘦8斤，跳出迷人好身材
 
第1课（带练）-唤醒能量操：2大呼吸法，轻松唤醒肌肉，提升身体耗能
 
第1课（讲解）-唤醒能量操：2大呼吸法，轻松唤醒肌肉，提升身体耗能
 
第2课（带练）-激活全身操：精准打开燃脂阀门，助你高效刷脂
 
第2课（讲解）-激活全身操：精准打开燃脂阀门，助你高效刷脂
 
第3课（带练）-加速甩脂操：5招快速甩赘肉，提前进入塑形期
 
第3课（讲解）-加速甩脂操：5招快速甩赘肉，提前进入塑形期
 
第4课-躺瘦营养餐：巧用盘子法，带你吃饱吃好，躺瘦不反弹
 
第5课（带练）-徒手 瘦脸课：每天10分钟，跟大饼脸说byebye
 
第5课（讲解）-徒手 瘦脸课：每天10分钟，跟大饼脸说byebye
 
第6课(讲解）-速瘦肩背操：只需3周，练就“香肩”“美背杀”
 
第6课（带练）-速瘦肩背操：只需3周，练就“香肩”“美背杀”
 
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